Φακή

Servings: 
4/6 άτομα
Time: 
20λ · 30λ

Είναι η γνωστή σε όλους μας φακή. Ένα υγιεινό και θρεπτικότατο πιάτο, ιδανικό για όλη την οικογένεια!

Συστατικά: 

250γρ.φακές
1 κρεμμύδι, τριμμένο στον τρίφτη
1 – 2 σκελίδες σκόρδο
1 φύλλο δάφνης
1 φλυτζάνι χυμό ντομάτας
2 κουτ. σούπας ξίδι
5 - 6 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι

Καθαρίζουμε και πλένουμε τις φακές. Τις βάζουμε σε κατσαρόλα και τις σκεπάζουμε με αρκετό νερό. Μόλις πάρουν μερικές βράσεις, χύνουμε το νερό. Τις βάζουμε πάλι στην κατσαρόλα με νερό (περίπου 5 κούπες) και προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το ξίδι και το λάδι. Σιγοβράζουμε τις φακές για περίπου μισή ώρα. Όταν είναι έτοιμη η σούπα, αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το ξίδι και το λάδι.

Tip: 

Είναι πολύ πιο υγιεινό να προσθέσουμε το φρέσκο ελαιόλαδο στο τέλος, όταν είναι έτοιμη η σούπα μας παρά να βράσουμε τις φακές μαζί με το ελαιόλαδο.

Σχόλια

What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable know-how concerning unpredicted <br> <br> emotions.<br> <br> <br> <br> Feel free to visit my webpage ... <a href="http://www.topwave.co.kr/index.php?mid=vloice_1&document_srl=559083">topwave.co.kr</a>

What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable know-how concerning unpredicted emotions.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Take a look at my weblog; <a href="http://www.topwave.co.kr/index.php?mid=vloice_1&document_srl=559083">topwave.co.kr</a>

It's very easy to find out any topic on web as compared to textbooks,<br> <br> as I found this post at this web page.<br> <br> <br> <br> Also visit my weblog ... <a href="http://www.druidwisdom.com/wisdom/CierrafdColsonmi">http://www.druidwisdom.com/wisdom/CierrafdColsonmi</a>

It's very easy to find out any topic on web as compared to <br> <br> textbooks, as I found this post at this web page.<br> <br> <br> <br> <br> <br> Feel free to surf to my webpage - <a href="http://www.druidwisdom.com/wisdom/CierrafdColsonmi">http://www.druidwisdom.com/wisdom/CierrafdColsonmi</a>

Προσθήκη νέου σχολίου